睡眠と歯周病

歯周病は体の免疫力と大きく関わります。
免疫力が高ければ歯周病を抑えられ
免疫力が下がると悪化します。
免疫力を上げるには良く寝ること。
歯茎が腫れてきた方に
23:00に寝てもらうと1週間後おさまります。
睡眠の長さより睡眠の質が重要です。
22:00-2:00の睡眠は免疫力アップ時間。
歯周病菌の活動させないように
良く寝ましょう。

口腔ソムリエ 宮田美江子

口活(口から健康を守る)コーチングをしています。ご予約、セミナーは
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