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口活は毎日の積み重ねにより口や体を作ります。その積み重ねがわかっていても 続けることが難しいのが口活です。 そこで、効果的に簡単な口活５選お伝えします。 ①朝起きたらすぐにうがいやブラッシングをする 寝ている間は唾液が出ないため、虫歯菌や歯周病菌などが活動します。その菌をまずは退治します。舌に着いている苔も取りましょう。 ②起床時30分以内に朝日を浴びる 体内時計がリセットされ、免疫力を上げるには 1番です。免疫力が上がれば口の菌に負けない口になります。 ③ひらがな食事をする カタカナの食べ物は歯の付着率が高まります。 ひらがなの食べ物をしっかり噛めばさらに 付着率が下がり、口の菌を増やしません。 ④舌を定位置におく 舌が定位置(みかんのん)にあれば鼻呼吸になり 唾液が出て、口の菌を退治してくれます。 ⑤夜のブラッシングを丁寧にする 1日の食べ残りを取り、歯肉の三角ポイントを マッサージすることで歯肉を引き締まめます。 これを守れば口の病気を防げます。 この５選を意識して、ぜひ口活を続けて ください。10年後に必ず繋がります。 サロンにて、10年後に向けた オリジナルオーラルプランを提供しています。 月に1回、口活セミナー開催しています。 ご関心あればリンクHPご覧ください。 問い合わせやご質問はDMまで。 口腔ソムリエ 宮田美江子

モウリデンタルクリニックの毛利先生のブログに感銘したので抜粋します。 ほとんどの歯科医師や衛生士は、歯磨きの大切さを最初に伝えるのではないだろうか？奥歯に明らかな虫歯がないのにも関わらず、前歯に虫歯が集中しているという事は、甘い飲みものを日常的に摂取している事が容易に想像できます。15歳あたりから甘い飲み物を飲むようになり、それが今も続いてているでしょ？と、本人に尋ねてたら、まさにその通りだとその習慣はマジで君の未来を脅かすから、とにかく砂糖は常食してはいけない事を伝え、まず、食習慣の改善を実行した後に、 3ヶ月〜は6ヶ月間、経過観察を行い、必要に応じて最小限に治療しましょうと伝えました。カフェラテに砂糖を入れまくってたそうです 虫歯の成り立ちで、その人の過去と未来が見えてます。口の中はまさに履歴書なんですよ。 @mouri_dental_clnic www.mouridental.jp 虫歯は歯磨きだけの問題でなはないこと。 虫歯の成り立ちで過去と未来が見えること。 口の中は履歴書。 まさにその通りです。虫歯にならないように するには食生活を変えるのが1番です。 すぐに治療でなく、自分がどうして虫歯に なったのかどうすればならないのか を考える必要があります。 当サロンにてその答えを提供します。 株）La Bouche 口腔ソムリエ　宮田美江子 ご関心ありましたらリンクHPを ご覧ください。 セミナーも月1回開催しております。 ご質問や問い合わせはHPかDMまで。 お待ちしております。

在宅•福祉施設•病院」専門 エンゼルケアサービスのえんたま宮崎敦志さんにコラムを載せてもらいました。 認知症と歯周病菌の関係知ってる？ 2001年のギネスブックには 「全世界でもっとも蔓延している病気 は歯周病である。 この病気に冒されていない人間は 数えるほどしかいない」 とあります。 あれから23年、歯周病でないひとは いないのではないでしょうか。 歯周病菌はキスでうつり、一度お口に 菌が入れば一生なくならない。 そして、1番怖いのは歯茎の出血が毛細血管を通り脳や心臓や腎臓、子宮まで菌がまわります。 2019年アメリカ研究チームが アルツハイマー認知症は ⻭周病菌(ジンジバリス菌)が分泌する タンパク質分解酵素が脳内に侵⼊し、 脳の神経細胞を変化させることで発症する と発表しました。 認知症になりたくなければ歯周病菌を 増やさない。そのために正しい口腔ケアが 必要です。 歯科医院では保険の関係上 本当に必要な知識やブラッシング法を 伝えきれていない現状です。 口活(正しい口腔ケア)をして 認知症にならないようにしましょう！ 口活に関する情報はホームページ ブログにあります。 参考にしてください。 Top 口腔ソムリエ　宮田美江子

【１日５分で、１０年後が変わる】 更年期女性のお口セミナー 更年期時期はホルモンバランスの乱れから 歯周病やお口の臭いが出やすくなります。 今、対策しないと今後に大きな影響があります。お口のトラブルが起きない対策をお伝えします。 【開催日】　８月１１日(日) 11:00-12:00 【場所】 東京都渋谷区神宮前4-18-9 ボヌール表参道会議室 【会費】 ¥5,000 【定員】 6名 【当日のレッスンの流れ】 ・20分　【講義】口活のススメと更年期対策                  口の三代悩みについて                  ①歯肉の下がり②歯の色③口の臭い ・15分　【実戦】正しいブラッシング法 ・15分　【実戦】口腔ケアトレーニング法 ・10分　質問•お悩み相談 【持ち物】　手鏡 歯ブラシはこちらでご用意いたします。 詳細•ご予約はリンクHPの セミナーQRコードからお願いします。 Top 問い合わせや質問はHPかDMまで。 セミナー@表参道サロンは 毎月1回開催しています。 みなさまのご参加お待ちしております。 （株）La Bouche 宮田美江子

口腔ソムリエのことを もっとみんなに知ってもらいたい！と 才雅アカデミーのオーディションを 受けて見事合格しました。 YouTube才雅チャンネルに出演 「口を見ればすべてがわかる？！」 口腔ソムリエ宮田美江子 放送 5/27(月) SixTONES最高の口は誰 5/28(火) SixTONES京本大我さんはどんな口 5/29(水)SixTONES松村北斗さん国宝級唇 5/30(木)SixTONES森本慎太郎さんの特徴的口 5/31(金)SixTONES田中樹さんの強い歯 6/1  (土)SixTONES高地優吾さんの唇と口角 歌もダンスも素晴らしいパフォーマンスを するメンバーたちはやはり素晴らしい口と 体を持っています。それには日々の口や体作りに努力がある結果です。 みなさんの口に参考になることも沢山 お話しているので是非ご覧ください。 （株）La Bouche 口腔ソムリエ　宮田美江子 ご関心ありましたらリンクHPをご覧ください。 ご質問や問い合わせはHPかDMまで。 コメントもお待ちしております。

「歯科衛生士さんの集まる部屋」にて 口腔ソムリエの記事を載せていただきました。 是非ご覧になってください。 【掲載一覧】 歯科衛生士さんの集まる部屋Instagram 歯科衛生士さんの集まる部屋Facebook 株式会社燕の公式LINE 株式会社燕のホームページ 株式会社燕のInstagramストーリーズ　　 歯科衛生士さんの集まる部屋Instagram https://www.instagram.com/p/C7TvKMlS9HH/?igsh=MXF6Mzh2ZHlmdDcydg== 株式会社 燕(エン) ホームページ https://enhuman.co.jp/ （株）La Bouche 口腔ソムリエ　宮田美江子 ご関心ありましたらリンクHPを ご覧ください。 ご質問や問い合わせはHPかDMまで。 コメントもお待ちしております。