歯磨きのあと、ぶくぶくうがいどのように行っていますか？片方ずつぶくぶく？
水を含むだけでぶくぶくしていない？
両方でしっかりぶくぶく？
ぶくぶくうがいは習ったこともなく何となく
やっている人が多いことがわかりました。
ぶくぶくうがいは両方のほっぺをしっかり
動かすのが正解です。
【ぶくぶくうがいのメリット】
①汚れが取れる
②口輪筋(口の周りの筋肉)が鍛えられる
③ほうれい線がなくなる
④噛む力を育てる
水を含まないエアーぶくぶくうがいは
さらにおすすめです。
1日5分が10年後に繋がります。
口腔ソムリエ 宮田美江子
口活(口から健康を守る)コーチングをしています。ご予約、セミナーは
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