わたしは
歯科衛生士として同じ診療所で25年
患者さんと向き合い続けました。
10年、20年の長いお付き合いの中、
人生も兼ねてわかったことは
「歯と口を守り続けた、10年後の幸せ度の違い」
そこから学んだわたしの口活
•朝起きたらすぐ朝日を浴びる
•口や舌を綺麗にする
•朝食勝負30品目
•新聞見ながらブラッシング
•有酸素運動
•話す、笑う、口角あげる
•深呼吸
•お風呂に浸かりブラッシング
•早く寝る
幸せ度の決め手は
この積み重ねが10年20年後に
健康に繋がることです。
いつまでも元気で生き生きと楽しく過ごすために口腔ケアから健康は守れることを
知ってほしいと思います。
