① 宮田式歯磨きをする
歯磨きは、ただ磨くだけでは不十分です。歯ブラシの位置、力加減、時間が重要なポイント。宮田式歯磨き法を実践して、しっかり口を守りましょう。
② 舌のトレーニングをする
舌の正しい位置は、健康な口元を作るために欠かせません。舌のトレーニングを取り入れて、美しい口元を目指しましょう。
③ 生活習慣を整える
睡眠、栄養、ストレス管理を意識し、免疫力を高めることも口の健康には重要です。毎日の積み重ねが、健やかな口を作ります。
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